眼看著溫度飚到了30+，炎熱的天氣，讓人出門就像在“蒸桑拿”…… 尤其是腋下，絕對是夏天出汗的重災區，如果還飄出一種不可描述的味道，那真是尷尬到無以名狀。

　　01

　　如何擺脫煩人的腋臭?

　　1、日常飲食。多吃含有水分和營養的水果蔬菜，乳酸飲品也是不錯的選擇，忌吃“有味”食品、刺激食物，忌多油花生果仁，忌過多吃肉。

　　2、注意衛生。這是重要的狐臭的日常護理方法，汗液要經細菌分解才會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使狐臭不會發作。

　　3、降低出汗量。減少運動的次數，提高自身免疫力，增加身體新陳代謝速度。不要長時間的待在空調房間內，這樣對于汗液揮發并沒有好處。

　　4、穿通爽衣物。有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋狐臭氣味，其實，只會令臭味更烈。因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，應穿著通爽、寬松、薄身的衣服，這也是狐臭的日常護理方法。

　　02

　　艾灸三穴，減少腋汗

　　《諸病源候總論·小兒雜病諸候·狐臭》中提到：“人有氣血不和，腋下有如野狐之氣，謂之狐臭。小兒多是乳養之人先有此病，染著小兒。”

　　狐臭的原因一是遺傳，二是濕熱之邪郁于腋下，導致氣血不和，引發腋臭。改善以通經活血、斂汗除臭為主。

　　從經絡上來看，腋窩正中是手少陰心經的起始穴——極泉穴。腋臭也說明了此處經絡不通，加上容易藏汗，形成腋臭。

　　還有，很多有腋臭困擾的人，在腋窩這個部位，常常會長出小疙瘩或者包塊，這也是經絡瘀堵的表現。 經絡堵上了，就好比下水道等通道堵住了，垃圾運不出去，那就發臭了。說到疏通淤堵、暢通氣血，還是艾灸管用。所以，想改善腋臭的問題，一定要多艾灸腋窩處，也就是極泉穴的所在。

　　極泉穴為心經的首穴，手少陰脈氣由此如泉中之水急流而出，故名極泉。艾灸極泉穴可去除體內的郁火毒素，促進體內廢物排泄，經絡、氣血通暢，腋臭問題也能迎刃而解。

　　注：艾灸極泉穴前建議先將腋毛剃除，除了方便艾灸以外，剃光腋毛也可以去除毛上的細菌，令腋下變得更加清爽。

　　極泉穴配合曲池穴、液門穴一起艾灸，收濕斂汗、消除異味的作用會更強。

　　曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。它是大腸經的合穴，是管理人體汗液以及汗腺出現異常進行修復的穴位。

　　液門穴之名的由來，就是因為它掌管著身體的液體之門。汗液，當然屬于人體內液體的一種，所以想改善汗多、汗味重的，可以求助于手背上的液門穴。